
南瓜鸭腿汤!!南瓜是非常有益健康的食材!虽然吃起来很甜,可却是大名鼎鼎的降糖食品!!
先准备好南瓜,洗干净,切块。我不建议去皮。因为蔬果的皮其实是非常有营养的,而且去皮后的南瓜太容易煮烂,所以煮汤用的南瓜还是保留皮比较好!大葱切段!姜切片。鸭腿切块后,入水焯一下。我喜欢先把鸭腿用油煸炒一下,加一些花椒,可以祛除腥味。
把煸过的鸭腿盛出来备用。等高汤开了之后,加入鸭腿、葱段、姜片大火煮15分钟。加一小片香叶。少许枸杞。
等到鸭腿汤炖1个小时后,就可以加入南瓜了!南瓜煮20分钟就可以了!金灿灿!!享用吧!!!